低身長の子供の背を伸ばす方法
親御さんに向けて、子供の背を伸ばす方法を紹介しています。
低身長の子供の背を伸ばす方法
子供の背を伸ばすために必要なこと
成長期の子供の背を伸ばしたいのであれば、
規則正しい食生活を送ることが基本となります。
特殊なことをする必要はありませんが、
栄養バランスが偏らないように、
インスタント食品やファーストフードなどが、
多くなり過ぎないように気を付けて下さい。
あと、適度な運動も必要です。
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子供の背を伸ばすために一番重要なこと
食生活や運動なども大切ではあるのですが、
子供の背を伸ばす上で見落とされがちなのが睡眠です。
なぜ、睡眠が大切なのか…？
それは、睡眠時に成長ホルモンが多く分泌されるからです。
その成長ホルモンの分泌量が、
子供の背を伸ばす上で非常に重要になります。
その成長ホルモンですが…、
絶えず均一に分泌されているのではなく、
分泌量が極端に多くなる時間帯があるのです。
その時間帯は…、
睡眠時の夜２３時〜深夜２時の間です。
この時間帯にしっかり睡眠を取ることで、
より多くの成長ホルモンを分泌させることが出来ます。
その時間帯は勉強などをしているかも知れませんが、
より身長が伸びる可能性を求めるのであれば、
勉強する時間帯を早朝に切り替えるなど、
子供の生活スタイルを工夫するようにして下さい。
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子どもの背を伸ばす方法はコレ！
２３時から寝るのが良いと分かっていても…、
・学校から帰ってきて忘れないうちに復習をさせたい
・早起きする習慣がつかない
・２３痔は早過ぎて寝ることができない
などなど…、
さまざまな理由で、
２３痔から寝ることができないかも知れません。
そのような子供のために、成長ホルモンを外部から取り入れる方法もあります。
成長期に背を伸ばすため、
何らかの方法を取り入れた場合と、
特に何もしかなった場合では、
９センチもの差が出るという説もあります。
成長期が終わると、
背は伸びませんから、
親御さんがお子さんのために、
成長期の間に伸ばせるだけ伸ばしてあげて下さい。
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子供の背の低さを気にしておられる親御さんは多いですね。特に男の子の場合は、背が高い方が格好いいですから…。身長を伸ばすための体操や運動などもありますが、そのようなスクールへ通うのは大変ですし、家では身長を伸ばすための体操や運動だと分かっていても、毎日となるとなかなか続くものではありません。そこで、身長を伸ばすためのサプリメントや食事などの様々な情報がありますが、変色などせず、毎日普通に食事をしていれば、背を伸ばすために必要な栄養は摂れるはずです。身長を伸ばすために、サプリメントが多少のサポートをしてくれるかも知れませんが、あくまで栄養補助と考えるべきで、サプリメントを飲んでいれば身長が伸びるとは思わないで下さい。あと、身長を伸ばす方法を取り入れてサポートしてくれる病院もあります。専門的に指導してくれますので、身長伸ばしセンターのような所は通うのは良いかと思われます。ただ、近くに身長伸ばしセンターのような所がない地域の方が多いですから、誰でも手軽に通える訳ではありません。そこで、子供の背を伸ばすための方法として、成長ホルモンの摂取があります。子どもの身長を伸ばすためには、成長ホルモンは絶対に必要です。普通に成長していれば、特に外部から成長ホルモンを取り入れる必要はありませんが、背の低さが気になるということであれば、体内で分泌される成長ホルモン以外に、外部から成長ホルモンを取り入れるのは良いかと思われます。いずれにしましても、子どもの身長を伸ばす方法は色々ありますが、どれもこれも取り入れるのは大変ですから、子供に合った方法を親御さんが選んであげて下さい。特に男の子の場合、身長の低さはコンプレックスになることもありますので、何らかの方法で、より背を伸ばせる可能性があるなら、背を伸ばすことができる成長期に親御さんがサポートしてあげて下さい。背を伸ばせるのは成長期だけですから…。
